1. 衣着要宽松。应选棉麻等质地疏松，透气的材料。色彩应选明快的浅色；
2. 饮食要清淡。多吃绿色蔬菜，主动饮水，张北草原农家院-少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。
3. 睡眠要充足。确保休息八小时左右。
4. 外出要防暑。增强防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。
5. 注意防虫。带些驱蚊剂、痱子粉等，要勤洗澡、勤换衣。
6. 防感冒。车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。
2023-07-07
1. 衣着要宽松。应选棉麻等质地疏松，透气的材料。色彩应选明快的浅色；
2. 饮食要清淡。多吃绿色蔬菜，主动饮水，张北草原农家院-少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。
3. 睡眠要充足。确保休息八小时左右。
4. 外出要防暑。增强防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。
5. 注意防虫。带些驱蚊剂、痱子粉等，要勤洗澡、勤换衣。
6. 防感冒。车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。
